Qué hacer cuando te bloqueas al expresar lo que sientes
A todos nos ha pasado alguna vez: estás en medio de una conversación importante o intentando explicar algo que sientes y, de repente, las palabras no salen. Sientes un nudo en el estómago, un vacío en la mente o simplemente prefieres callar antes que exponerte a un posible error o malentendido. Este tipo de bloqueo […]
Diferencia entre timidez, inseguridad y baja autoestima
En las sesiones de coaching, es muy habitual que las personas utilicen los términos «timidez», «inseguridad» y «baja autoestima» como si fueran sinónimos. Aunque a menudo se presentan juntos y se retroalimentan, entender qué es cada cosa es un primer paso fundamental para dejar de luchar contra fantasmas y empezar a trabajar en lo que […]
Por qué me afecta tanto lo que piensan los demás
¿Alguna vez te has sorprendido a ti mismo cambiando de opinión, callando una idea o evitando una situación social solo por miedo a lo que los demás pudieran pensar? Es una sensación agotadora. Esa pequeña voz interna que nos dice «¿y si me juzgan?», «¿y si creen que es una tontería?» puede llegar a ser […]
Cómo superar la timidez sin dejar de ser tú
A veces, la timidez se vive como una barrera invisible. Es esa sensación de querer participar, de tener algo que decir o de simplemente querer ser uno mismo, pero sentir que hay un freno interno que nos impide hacerlo con naturalidad. Quizá te ha pasado: estás en una reunión o en un grupo y, aunque […]